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Mike Maric - Il potere antistress del respiro (2020)

booking | 0 Commenti | 1 680 visite | 8-05-2020, 14:45
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SAGGISTICA e MANUALI
Mike Maric - Il potere antistress del respiro (2020)

Mike Maric - Il potere antistress del respiro. Il metodo per abbandonare definitivamente ansia, tensioni e stanchezza (2020)
Italiano | 2020 | ASIN: B087YYSMSG

Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione. Per combatterlo, sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: il respiro. Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l’ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti. Partendo dal gesto più naturale, questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere gli obiettivi che contano. Usare al meglio i nostri polmoni può cambiarci la vita.

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